2週目のメニューは昨日で終わり、今日は休養日。 今朝起きてアプリ立ち上げたら下記のような画面が出てきた。 3週目はスピードを強化するためのランがメインで リカバリーランのひとつのペース設定が7:06/kmになっている。 スピードランは200mダッシュが4本…