指示 10㎞ 7:37/km 結果 10㎞ 6:39/km 135bpm（73%）今週のメニューはこれで終了。 まだまだ10㎞は「長い」と感じるレベル。 来週のメニューはどんなん出てくるのかなあ。 このランの後に見たら「46」になっていた。 フィットネス能力的には優れていてもタイ…