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ゆるしぼ

運動に関するメモ

LSD60分ラン

60分主観的に心地よいと感じる速度で走った。
わかったのは40分過ぎくらいからフォームが崩れ始めるってこと。
まだその程度の持久力なんだろう。

60分で7.59km。このくらいが現状心地よいと感じるレベル。
あーーーでも今日も食べ過ぎてしまった。

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距離7.59 km
カロリー252 C
時間1:00:00
平均ペース7:54 分/km

平均心拍数119 bpm
最大心拍数170 bpm

平均ケイデンス 167 spm
平均歩幅 0.76 m

最大心拍数、170もいった体感がないんだけど。
終始ゆるゆるペースだったし、これって誤動作なのかな。
1日家にいて階段のぼってない日に1階ってカウントされる時もあるし。