ビーフシチューラン

昼に外食したので走った。
10kmチャレンジしようかなというつもりで出たが
中距離コースのほう、平日の昼間だからか工事で完全通行止め。
ありゃーと思ったところへ雨。
なので早々に退散。

シューズの紐の結び方について考え直し。
いままでちょっとゆるすぎたかも。

7:15/km

52.0kg/24.1%