2016-08-24 7km速めのペース 外ラン 今日は4時頃から目が覚めてしまい 仕方なく時間までうとうとして5時頃ランに出た。 速めのペースの加減がよくわからなくて 飛ばし過ぎたらけっこうキツイまま終わりを迎え しかもまた最後1km少し手前で尿意が。 刺激を少なく・・・と少しスピードを緩めたが。 本当にしたいのか、したくないのか自分でもわからない。 単にしたいような「気がする」だけなのか それでも気になって走りにくい。 困ったものだな。 レースでもそうなったらどうしよう。 6:21/km 平均137/最大157bpm 53.3kg/24.9%