2019-01-27 腰痛その後 相変わらず夜中の寝返りはキツイ。 起床時も腰に力が入るまでつかまっていないとガクッとなりそう。 痛む箇所が少しずつ下に降りてきてる気もする。 仙骨あたりとお尻の天辺手前あたりも痛い。 どんだけひどく痛めたんだよ? 昨日1週間ぶりに5kmだけ様子を見ながら走ってみた。 特定の角度で痛む他はなんとか行けそう。 リミットぎりのキロ7分ペースなら完走できるかも。 走ってみて無理そうなら棄権する。 仕方ない。今更ジタバタしても無駄だしな。