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ゆるしぼ

運動に関するメモ

6kmジョギング

本当はメニューは5kmだけど6kmジョグ。

曇っていて気温はそれほど高くはないが湿度が高く

じっとりと重たい汗をたくさんかいた。

 

明日は速めのペース走なので

最後の1kmのスピードをあげて終了。

 

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7:22/km

平均123/最大153bpm

52.8kg/24.6%