今日から8月か

4時頃から目が覚めウトウトしつつ
今朝はどうしよう、やめるか、でも午後は雨だしと
1時間くらい考えて結局5時に出かけた。

明日も走るし、ほんの2㎞。
なんだか今日は顔見知りに会いたくなかったので
いつもと違う上り口から土手に上がった。
挨拶するのがしんどい日もあるのだ。

2.02 km　17:37
8:44(分／km)

5時台のおなじみさん

例によって例のごとく
夜中猫がウロウロしてたので眠りが浅い。
まったくどうにかならないもんかねぇ。
4時頃からもう目が覚めた状態で、5時に走りでた。

早朝走るの久々だったのでキツかった。
まだ身体は目覚めていないのか。

5時ランすると会うお馴染みさん。
吉田類を細ーくしたようなおじさん（命名ルイニ氏）
野球のグランドの外周を回る年配の女性（命名クルットさん）
バシッとウエアをきめてる年配の女性（まだ命名してない）

早朝会うのは年配の人が多い。
もちろん自分自身もその中に入ってるｗ

クルットさんみたいな走り方もアリだなと思う。
景色は変わらないけど、土手と違って絶対に平坦だから。
土手はけっこう坂道が多いんよね。

彼女、観戦用のベンチに手荷物置いて
日焼けしないよう完全防備して、最初は後向きウォーキングから
ウォームアップして軽く走るメニューっぽい。
ランナーを観察するのも面白いね。
参考にもなるし。

5.02km　38:14　7:37/km

あぢい

5時のアラームで目は覚ましたものの
眠くてだるくて、やっぱり早朝ランは断念。

時間が経つにつれ、徐々に晴れて暑くなってきて
あーやっぱ早朝走っておけば良かったと。
でも水曜雨で走れなかったから行った。

ランは5㎞、ペースは7:28/km。
あぢーなあ。あぢーと身体がしんどい。
それでもまだマシなほうか。

起きられなかった

最近猫の片方が夜中あんまり寝なくて
しかももう一匹に喧嘩ばかりしかけて襲うので
どうしてもよく眠れない。

今朝も目覚ましで5時に目は覚めたが
身体が重く目覚めないために再び眠ってしまった。
カンカン照りではなさそうなで、午後走ればいいかと思い。

15時半過ぎ、雨が降りそうだったので急いで出かけた。
遠くで雷が鳴り始めたが降られずに帰宅。
結局夜になっても降らなかった。

それにしても暑いな。
明日も起きられないかもしれないな。

7:42/km

心地いいのがいいじゃない

家人が遠方の告別式に出る関係で早朝ランは叶わなかったが
小雨がぱらつく曇り空だったので午後走った。

雨はどうってことなかったが風が。
けっこう強くて、そっちのほうが辟易した。

ペースは7:47/km。のんびりだ。
ペースは特に決めてないで、その時の心地よさで走ってる。
それが一番ストレスにならんからな。

ゆるく5キロ

夜中に猫らの喧嘩で起こされ寝不足で、でも走りに出た。
いやな雲が出ていて降られるかもと思った。
身体は重いがゆっくりなら大丈夫。

赤潮の匂いはほとんど感じず。
市川方面の運動場で、ラジコンのセスナを飛ばしていた。
音もなくスイスイと飛ぶセスナは気持ちいい。

最近走ってて、左足の先が痺れる。
フォームと体重移動の関係もある気がする。
つま先までテコみたいに使うと痺れが来ない気がする。
増えた体重に対応できなくなってるのか？ｗ

5.02km　41:08　(8:12/km)

真面目に記録するかあ

レースに向けてーとか、スピードを磨くーとか
もうそういう状態ではないし、体重も増えっぱなしだし
走ってはいるがブログは放置状態だった。

でもメモはあとから生きることがあるから
やっぱり真面目につけとくかーと思い、心を入れ替えるｗ

5時に起きて走りに行った。
寝不足（猫と一緒に寝る＆喉が痛いなどなど）と
食べ過ぎで身体が重いので無理せず3㎞。

昨日あたりから赤潮の不快な匂いは感じなくなった。
シーズンなのかハゼ釣りの人を見かける。

最近は週4回、短い距離をゆっくりという内容が多い。
不調になりやすいので、無理はしない。
細く長く続けられりゃそれで。

ペース8:15/㎞