筋肉痛
今回も筋肉痛が激しい。
毎回毎回レース直後から即筋肉痛になる。
なんでだろう。練習で負荷が足りないのかな。
レース翌日も筋肉痛ひどいまま。
今日も耳鼻科に行く時、バスのステップすら
まともに降りられないのだ。なんでだ。
明日の仕事が思いやられる。
東京ベイ浦安シティマラソン2019
終わった。なんとか完走はした。
オフィシャルタイム 2時間21分32秒
プライベートタイム 2時間19分12秒
とりあえず腰痛をかかえて走り切れたので及第点をあげたい。
ここ数か月で10㎞以上走ってない状態だったし。
天気も良く風も弱くて条件はよかった。
15㎞くらいまでは6:15から6:20くらいのペースで走れてて
これなら去年よりもタイム縮められるんじゃね？と思ったが。
16㎞付近で職場の同僚とすれ違った。
向こうは折り返して来て17㎞くらいだったと思う。
はえーーー！と思い、そこで少し心が折れた。
その後なんとなくトイレに行きたいと感じ始めた。
年を取って時々、長距離になると行きたいと思うことが出てきた。
とにかく気になる。しかも走る振動で尿意が誘発される。
そして練習不足で足が前に出なくなってくる。
「こんなに苦しいんだから歩きなよ」
「いやでもあと少し、数キロだから頑張れ」
この葛藤が始まって、最終的に今日は
スタッフの方にこの先トイレありますかと訊いた18㎞付近で
ないですって答えを聞いた時に何かが切れた。そして。
「私が歩いても誰にも迷惑はかけない」
この内なる発言に従ってしまった。
18㎞からゴールするまで（トラックの中も）
走ったり歩いたりで結局このタイムになってしまった。
今回はもう収容車に乗ってしまってもいいとすら思ったもんな。
もうレースはこりごりと思うのだが
今回は歩いてしまったのが自分に負けた感じがして
なんか納得できない、これを最後にしたくないと思った。
そして。
ゲストランナーの高橋尚子さん。
なんと素晴らしいひとなんだろう。
ランニング中に2度もハイタッチしてもらった。
走るのは楽しいって、今日シミジミ教えられた気がする。
腰痛その後
痛みを自覚したのが9日前。
一向に良くならないんですけど。
こんなにひどくやったつもりないのにな。
夜中に寝返り打とうとすると痛みで目が覚めちまう。
今日仕事中に話してたら、痛むのはいわゆる腰ではないことに気づいた。
腰より少し下、キューピーちゃんのお尻のえくぼができるあたりが痛む。
真ん中、左右、帯状に痛い。
平地を歩く分には支障がないけど
階段などももを上げる動作の時に痛むようだ。
でもよくわからない、よくわからん動作でズキっと来る。
とりあえず週末まで安静にする。
痛みがなくなったら土曜日に走ってみようか。
あーあ。
出遅れたけど
年が明けてあっという間に松の内も明けた。
早いな。これじゃあっという間にまた年末になりそうだ。
去年はガジェットあちこちしてしまい
はっきりした年間走行距離がわからなくなってしまった。
多分800〜900kmくらいだと思う。
けっこう真面目に走っていたのに難聴あたりでガクッと休みが増えた。
まあ仕方ないやね。
今年もコンスタントに走っていきたい。
とりあえず2月のレースまではアプリでトレーニングしてくつもり。
あとはダイエットをちゃんとやらんと。
もう、日々増えて痩せにくくなっていってる。
基礎代謝が下がってるから、今までと同じようにしてたら絶対ダメなんだよね。
奈落の底に落ちる前にちゃんとします。
今日は8km走った。
ペースは6:36。本番大丈夫かなあ。不安。
