右足の甲の側面の痛みが残っているので様子見ながら 何が「ネガティブ」なのかよくわからないメニューをこなした。のんびり3.22km ハードめに1.21km さらにハードに0.4kmという感じで合計4.83㎞。 ハードとは言ってもギリ会話出来るレベルだそうで 加減がよ…