2020-06-22から1日間の記事一覧
週4回のメニューだけど週3がやっとって感じで続けている。 先週はこんな感じだった。火曜:ヒルリピート4.07km 木曜:イージーラン3.22km 日曜:ネガティブスプリットラン6.44kmジテツウ&仕事があるからこれが限界かな。夏は。 今Vo₂Maxは46になっている…
週4回のメニューだけど週3がやっとって感じで続けている。 先週はこんな感じだった。火曜:ヒルリピート4.07km 木曜:イージーラン3.22km 日曜:ネガティブスプリットラン6.44kmジテツウ&仕事があるからこれが限界かな。夏は。 今Vo₂Maxは46になっている…