「テイパーリング&レース当日」メニューに入る
今日から新しいメニューに突入。
負荷を軽減させて当日にピークをもってくるってやつ。
今日は5㎞ジョグというメニューで7:15/kmでテキトーに走った。
練習メニューも残り少なくなったな。
本当によく走ったな。
あと少しだからがんばろう。
今日から新しいメニューに突入。
負荷を軽減させて当日にピークをもってくるってやつ。
今日は5㎞ジョグというメニューで7:15/kmでテキトーに走った。
練習メニューも残り少なくなったな。
本当によく走ったな。
あと少しだからがんばろう。