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ゆるしぼ

運動に関するメモ

検査前ラン

明日6ヶ月後の再検査に行ってくる。
さすがに今夜はアルコールは抜いて、昼間ゆるランした。

やっぱりレースはいいかなーと思ったり
やっぱり出ようかと思ったり、フラフラしてる。
まぁとりあえず今は気楽にランしよう。

4km 32:43 8:09/km 114bpm/128bpm 0.74m

52.9kg/24.7%