ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

早朝5km

今朝も4:45にアラームセットして
なんとか5:00過ぎにランニングに出かけることができた。
短い距離でも帰ってくれば汗びっしょりだ。

猛暑日が続く最近ではランは週3。
週4仕事の日(屋外かつ肉体労働)はランは自重してる。
とにかく暑いと身体にかかる負担がデカイのだ。
左足の痺れもずっとあるし。

でもコンスタントに走っておかないと
11月のフルマラソンの完走は無理だろうから焦るなあ。