今日ものんびりインターバル。 1分ラン、1分ウォーク、2分ランを繰り返し。こんな感じだとまったくストレスを感じずに走れる。 ちなみに今やってるランのトレーニングは「減量」というやつw昨晩のResultsトレーニングでおケツが筋肉痛。8:48/km 52.4kg/23.1%

なんだかややこしいことになってしまったがw 今年は筋力も鍛えたいと思い、RuntasticのResultsワークアウトを 課金して試しに使ってみることにした。ちょっとお高めなんで、とりあえず1ヶ月だけ。 （料金は1200円／月、4800円／半年、7400円／年） プログラ…