のんびりインターバル
今日ものんびりインターバル。
1分ラン、1分ウォーク、2分ランを繰り返し。
こんな感じだとまったくストレスを感じずに走れる。
ちなみに今やってるランのトレーニングは「減量」というやつw
昨晩のResultsトレーニングでおケツが筋肉痛。
8:48/km
52.4kg/23.1%
今日ものんびりインターバル。
1分ラン、1分ウォーク、2分ランを繰り返し。
こんな感じだとまったくストレスを感じずに走れる。
ちなみに今やってるランのトレーニングは「減量」というやつw
昨晩のResultsトレーニングでおケツが筋肉痛。
8:48/km
52.4kg/23.1%