2017-04-11 ひさびさ早朝ラン 外ラン 昼前から雨、午後にはさらにひどく・・・ というので、前日から早朝走ろうと決めて寝た。 早朝ランなんて何か月ぶりだろう。 すっかり根性なくなってたwマスクもしてるし寝起きだし無理なく走った。 しかし夜が明けるの早くなったね。 なんとか降られる前に帰宅。平均ペース 7:29/km 平均心拍数 144bmp 最大心拍数 169bpm