今日のメニューは
6.44km 低速
20秒 高速
2分 低速
20秒 高速
2分 低速
20秒 高速
2分 低速
20秒 高速
Runkeeperのハーフマラソン用のトレーニングでやってるんだが
Runkeeperも起動させてヘッドフォンして走るの面倒なんで
GarminConnectのワークアウトで作って220jに落とした。
が、ダッシュの段になって突然起動画面に。
焦ってあちこち押したらそのうち動き出したのだが
インターバルがおかしくなってしまった。
とりあえず走り切ったからいいか。
平均心拍数 141bpm
最大心拍数 165bpm
