今年に入ってからほぼ走っていない。
足が痛んだり、子猫の授乳期があったり、ただ怠惰であったり。
すっかり走る習慣がなくなってしまったのだった。
ランニングはおろかジテツウも封印。
流石にこのままではいかんと思い
8月にジテツウを再開、ランニング再開は数週間前のこと。
この際だからと初心に帰って色々見直すことにした。
仕事用シューズの底の減り。よろしくないよね。
ニューギア。ランニングダイナミクスポッド。YouTubeでフォームの検索。
ランはガーミンのコーチ５Kプランから。
怪我なく、お尻を使って走れるようになりたい。
とりあえず５Kプランは今４週目。
