ゆるしぼ

運動に関するメモ

腰痛回復傾向

昨夜は湿布して早々に就寝。
痛くて寝返りをうつのもしんどい状態だった。

今日は1日コルセットして仕事して
かなり慎重に行動してたせいかずいぶん回復。
ひと晩寝ればまた良くなるはず。

仕事の疲れとランの疲れ。
もっと上手に休息しないとダメだな。