ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

1kmを2本

距離6.43km 時間47:37 ペース7:24/km
20分ジョグ 7:27/km
1km 5:56/km
5分ジョグ 7:30/km
1km 6:40/km
10分クールダウン 9:16/km
平均心拍数 135bpm(72-159)

2本目の半ば過ぎで尿意に耐えられず歩いたり走ったり。
浦安ハーフの焼き直しのようだったw
走る前にトイレ行ったのにな。