つくばマラソンまで12週間と2日

腰痛を抱えつつなんとか走る。
とりあえず3年前の練習記録を参考に
リカバリーラン、スピードラン、長距離走を繰り返して
鈍った身体を少しずつ慣らしていく方法で。

まだ10kmも走れてないのよね。
ようやく5km。それでも走った後は腰痛。
大丈夫なんかなマジで。