ゆるしぼ

2018年2月のレースは2時間14分33秒。次は10分切りを目指す中年カメさんランナーのブログ。

10㎞

指示 10㎞ 7:37/km
結果 10㎞ 6:39/km 135bpm(73%)

今週のメニューはこれで終了。
まだまだ10㎞は「長い」と感じるレベル。
来週のメニューはどんなん出てくるのかなあ。

f:id:neko_abura:20171209141759p:plain

このランの後に見たら「46」になっていた。
フィットネス能力的には優れていてもタイムには反映しないw
体重をもっと絞ったらもっと向上してくるのかな。
10㎞後半、自分の身体の重さに疲れてくる。
それじゃあダメだよな。