痩せないと

今日はベンチマークランだった。
全力疾走部分の平均は5:20くらいだった。

とりあえず、痩せないと。

どしーん！どしーん！を改善しないと。

3kg落とすだけで違うと思うんだ。
（実は去年のハーフの時より6kgくらい増えている）

地道に頑張ります・・・。